Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Manfaat Bersendawa dan Etikanya. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Manfaat Bersendawa dan Etikanya silahkan baca detailnya di bawah ini.
foto: copyright thinkstockphotos.com Vemale.com - Bersendawa dikenal dalam istilah medis sebagai eruktasi. Hal ini merupakan salah satu fungsi normal dari tubuh yang bermanfaat untk mengeluarkan gas atau udara yang menumpuk di dalam perut sehingga mengurangi rasa tdk nyaman.
Saat seseorang makan atau minum, sebenarnya tdk hanya makanan atau minuman saja yang masuk ke dalam tubuh. Namun, udara seperti gas nitrogen dan oksigen juga turut masuk ke dalam perut. Bila telah menumpuk, udara ini harus dikeluarkan melalui sendawa. Seperti dilansir dari benefitof.net ada beberapa manfaat bersendawa yaitu:
-
Meredakan Ketidaknyamanan
Sendawakan bayi, terutama setelah menyusui. Jika Anda ingin mengusir karbon dioksida, mengurangi bayi dg menepuk-nepuk punggungnya. Ini adalah cara yang baik untk meringankan ketidaknyamanan, kembung dan sering meludah.
-
Mencegah Akumulasi Gas
Ada banyak cara yang dapat Anda coba untk mencegah akumulasi gas dalam perut Anda. Untuk ibu menyusui, penting untk memastikan botol susu di miringkan di sudut sehingga tdk ada udara yang masuk ke mulut bayi. Selain itu, ibu menyusui harus menjauhkan diri dari makanan yang menyebabkan bersendawa seperti kacang-kacangan dan brokoli.
-
Meredakan Tekanan
Menyendawakan bayi tdk hanya mencegah kelebihan gas tetapi juga membantu mengurangi tekanan setelah makan. Jika dilakukan dg benar, bersendawa bisa mengusir karbon dioksida dari perut.Â
-
Membantu Pencernaan
Bersendawa juga membantu dalam pencernaan karena mencegah kelebihan gas. Agar pencernaan sehat, Anda dapat menambahkan jahe dalam teh. Sebelum Anda tidur, konsumsi bawang putih tumbuk untk mencegah penumpukan gas di dalam perut.
-
Baik Untuk Perut
Bersendawa umumnya terjadi terutama setelah makan atau minum minuman berkarbonasi. Dalam kebanyakan kasus, bersendawa berlebihan menunjukkan pencernaan yang buruk. Oleh karena itu, bersendawa baik untk perut karena membantu dalam pencernaan. Sedangkan bersendawa setelah dipijat merupakan rangsangan refleks terhadap rongga pencernaan untk mengeluarkan udara.
Sedangkan untk etika dalam bersendawa, Anda dapat mencoba hal berikut ini:
1. Jika sudah tdk bisa ditahan dan harus dikeluarkan, bersendawa dg “sopan†sehingga tdk mengganggu orang lain.
2. Saat bersendawa tutuplah mulut dg tisu/sapu tangan dan minta maaf jika hal tsb mengganggu.
3. Jangan memaksa perut dan kerongkongan berkontraksi terlalu keras untk mengeluarkan sendawa, karena bisa menimbulkan sakit.
4. Dan kalau kegiatan bersendawa membuat tubuh anda tdk nyaman, jangan tunda untk memeriksakan diri ke dokter.
Bersendawa bermanfaat untk kesehatan. Sesuatu yang alami dan wajar jika dilakukan di tempat yang tepat dg cara yang benar. Sayangnya, tdk semua orang paham etiket bersendawa di tempat umum agar tdk mengganggu orang di sekitarnya.
(vem/chi)----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.
Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----
Demikian ladies tulisan tentang Manfaat Bersendawa dan Etikanya yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/76842-manfaat-bersendawa-dan-etikanya.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Manfaat Bersendawa dan Etikanya ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 10:00 AM