Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Trik Makan Sehat, Diet Bukan Melulu Soal Pengurangan Kalori. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Trik Makan Sehat, Diet Bukan Melulu Soal Pengurangan Kalori silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by Shutterstock.com Vemale.com - Anda yang sedang atau pernah menjalani diet mungkin pernah mengalami kegagalan. Tidak banyak wanita yang langsung berhasil menerapkan cara diet mereka. Seringkali diet perlu trial and error untk bisa berhasil sesuai harapan. Bahkan banyak yang berhenti di tengah jalan karena merasa belum ada perubahan dan sebagainya.
Pengalaman ini tentu saja bukan hanya satu atau dua wanita saja yang mengalaminya. Sebenarnya apa yang salah dalam hal ini, padahal Anda sudah mengikuti saran untk makan sayur dan buah, mengurangi makanan gorengan dan berlemak serta olahraga. Ternyata diet bukan hanya soal itu Ladies.
Berdasarkan fitnessmagazine.com,ada beberapa tips and trick untk bisa melakukan diet sukses dan tdk menyiksa, salah satunya adalah dg menemukan keseimbangan pola makan Anda. Ritme keseimbangan makan perlu diterapkan dan setiap orang mungkin sekali berbeda. Salah jika Anda percaya 100 kalori yang Anda makan hari ini segera dikeluarkan 100 kalori pula dari tubuh Anda sebanyak Anda beraktivitas.
Namun nyatanya, tdk setiap kalori yang Anda konsumsi bisa langsung dibakar semua, kecuali jika Anda beraktivitas padat dan banyak melakukan gerakan tubuh seperti misalnya pelatih aerobik atau zumba. Kalori harian yang masuk pasti segera digunakan untk bahan bakar saat beraktivitas, namun jika tdk banyak hal yang Anda lakukan, kalori tetap segera ditimbun.
Hentikan obsesi kalori dan lebih fokus pada keseimbangan nutrisi Anda. Saat makan, selalu fokuskan tujuan untk memenuhi gizi dg banyak makan sayur, buah dan biji-bijian yang mengandung karbohidrat protein dan lemak sehat. Pastikan pula Anda bahagia melakukannya karena hormon endorfin penting untk proses penurunan berat badan ya Ladies.
YANG SEHAT LAINNYA:
7 Tips Tubuh Langsing Tanpa Diet Menyiksa Diri
Hati-Hati, Ternyata Diet Jus Malah Bisa Buat Gemuk
10 Makanan Yang Harus Anda Masukkan Dalam Menu Diet Tahun 2015
Ceroboh Pilih Menu Untuk Lunch, Gagalkan Diet Keseluruhan
Diet Makan Karbohidrat, Justru Bikin Hidup Lebih Bahagia
(vem/feb)----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.
Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----
Demikian ladies tulisan tentang Trik Makan Sehat, Diet Bukan Melulu Soal Pengurangan Kalori yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/76937-trik-makan-sehat-diet-bukan-melulu-soal-pengurangan-kalori.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Trik Makan Sehat, Diet Bukan Melulu Soal Pengurangan Kalori ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 6:00 AM