Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Manfaat Makan Tahu, Cegah Penyakit Jantung Dan Kematian. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Manfaat Makan Tahu, Cegah Penyakit Jantung Dan Kematian silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by Thinkstock.com Vemale.com - Sebagai orang Indonesia, Anda pasti sudah tdk asing lagi dg makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu dan tempe. Tahu atau sering disebut dg tofu di luar negeri ini, dibuat dg menggunakan sari kedelai yang dimasak.
Teksturnya yang lembut dan warnanya yang putih serta harganya yang murah tdk membuat tahu begitu saja bisa diremehkan. Bagaimana bisa meremehkan tahu, bahan makanan yang satu ini bahkan masuk dalam jajaran makanan tersehat di dunia. Tidak percaya?
Berdasarkan medicalnewstoday.com, secara alami, tahu bebas gluten dan rendah kalori, tdk mengandung kolesterol dan merupakan sumber yang sangat baik dalam hal protein, zat besi, dan kalsium. Mereka yang vegetarian pasti tdk segera melewatkan sumber protein nabati yang sangat sehat ini.
Bahkan setengah kotak dari tahu yang biasa Anda beli di pasar itu mampu memenuhi 44% dari kebutuhan kalsium harian, 9% kebutuhan magnesium, dan 40% kebutuhan besi dan juga mengandung sejumlah kecil vitamin K, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6, folat, kolin, fosfor, mangan dan selenium.
Banyak sekali manfaat sehat tahu, dan salah satunya adalah mampu mengurangi risiko obesitas dan kematian, diabetes, penyakit jantung atau kardiovaskuler, dan menutrisi kulit dan rambut. Bukan hanya itu, mengonsumsi tahu secara rutin juga segera menurunkan risiko terserang penyakit kanker, salah satunya kanker payudara dan kanker prostat.
Jadi, segera sangat baik jika Anda menyajikan tahu paling tdk 2 kali seminggu untk nutrisi sekaligus menjaga kesehatan tubuh anggota keluarga, Ladies.
KESEHATAN LAINNYA:
Wow, 5 Makanan Sehat Ini Justru Bikin Nafsu Makan Bertambah
Tidak Sempat Sarapan, Ini 4 Makanan Ringan Terbaik Pagi Hari
Jus VS Smoothies, Mana Yang Sehat Untuk Diet?
10 Makanan Yang Menyehatkan Kulit
Ketahui Perbedaan Gula Dan Karbohidrat Dalam Label Nutrisi Makanan
Â
(vem/feb)
----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.
Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----
Demikian ladies tulisan tentang Manfaat Makan Tahu, Cegah Penyakit Jantung Dan Kematian yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/76973-manfaat-makan-tahu-cegah-penyakit-jantung-dan-kematian.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Manfaat Makan Tahu, Cegah Penyakit Jantung Dan Kematian ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 3:00 AM