Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Yuk Kenali 4 Faktor Pemicu Migrain Ini. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Yuk Kenali 4 Faktor Pemicu Migrain Ini silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by shutterstock.com Vemale.com - Rasa tersiksa yang teramat sangat saat sakit kepala menyerang seringkali membuat seseorang tdk bisa melakukan kegiatan hariannya, termasuk ketika mengalami migrain. Jika Anda salah satu wanita yang juga mengalami masalah yang satu ini, maka Anda juga peru tahu apa yang bisa menyebabkan migrain lebih sering muncul.
Seperti dikutip dari www.healthline.com berikut ini, paling tdk ada 5 hal yang bisa meningkatkan potensi kambuhnya migrain, antara lain adalah
1. Makanan dan minuman
Jangan biasakan makan makanan asin dan makanan yang sudah dimasak berkali-kali seperti soto, sayur nangka atau lodeh, gulai dan lain sebagainya. Jangan pula makan makanan yang diproses seperti daging sosis dan kornet karena dapat meningkatkan tekanan darah yang juga memicu migrain. Jangan pula mengonsumsi minuman beralkohol.
2. Melewatkan waktu makan
Orang dg riwayat migrain juga sebaiknya tdk lupa makan. Karena saat Anda melewatkan waktu makan, otak tdk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sehingga membuatnya stres dan memicu migrain.
3. Pengawet makanan dan pemanis buatan
Bahan kimia dalam makanan juga sebaiknya tdk banyak masuk ke dalam tubuh Anda. Beberapa pemanis buatan seperti aspartam dan pengawet makanan monosodium glutamate (MSG) dapat memicu migrain.
4. Perubahan hormon
Seringkali saat siklus haid datang, Anda juga rentan mengalami migrain. Ini karena adanya fluktuasi hormon yang tdk seimbang, dan membuat estrogen memicu sakit kepala termasuk migrain. Kekurangan hormon estrogen saat menstruasi dapat memicu datangnya migrain.
Nah, itu dia beberapa pemicu terbesar migrain. Anda juga harus menghindari keadaan stres fisik dan pikiran karena mampu menimbulkan migrain. Yuk hindari faktor pemicu tsb dan hidup lebih sehat Ladies.
YANG SEHAT LAINNYA:
Pentingnya Kenali 4 Sebab Migrain Ini
Cara Mencegah Migrain Yang Kerap Mengganggu Aktivitas Anda
Cara Mencegah Migrain Yang Kerap Mengganggu Aktivitas Anda
Mengatasi Sakit Kepala Ringan dan Kapan Harus ke Dokter
Jenis Sakit Kepala Yang Sering Mengganggu Aktivitas Anda
(vem/feb)Demikian ladies tulisan tentang Yuk Kenali 4 Faktor Pemicu Migrain Ini yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75715-yuk-kenali-4-faktor-pemicu-migrain-ini.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Yuk Kenali 4 Faktor Pemicu Migrain Ini ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 6:00 AM