Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Diet GI, Bagaimana Dan Apa Manfaatnya?. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Diet GI, Bagaimana Dan Apa Manfaatnya? silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by shutterstock.com Vemale.com - Jika Anda ingin menjalani diet yang cukup mudah, maka diet berikut ini bisa sangat mudah dijalankan, apalagi jika Anda mengalami masalah dg gula darah atau mengembangkan penyakit diabetes.
Berdasarkan www.stylecraze.com, diet GI bukan hanya segera menurunkan berat badan secara alami, namun juga merupakan salah satu diet untk menurunkan kadar gula darah. Caranya, pada dasarnya adalah berpedoman atau lebih fokus pada mengatur asupan karbohidrat atau mengontrol porsi makan Anda setiap hari.
Dengan menghindari karbohidrat yang mengandung banyak gula sederhana seperti nasi, roti tawar, dan buah-buah yang terlalu manis seperti mangga dan leci. Kemudian memperbanyak makanan berprotein dan karbohidrat kompleks seperti gandum, oats, dan biji-bijian.
Penerapan seminggu dg diimbangi asupan air putih yang cukup, mampu menurunkan kadar gula darah dg cukup cepat. Sayur-sayuran hijau serta penuh serat juga sangat baik menurunkan kadar gula darah dan menyeimbangkan produksi insulin dalam darah.
Jadi, mau mencoba diet GI ini ladies? Tentu saja Anda harus konsultasi terlebih dahulu dg dokter Anda apakah tubuh Anda bisa mengikuti diet ini.
YANG INI JUGA SEHAT:
Pentingnya Konsumsi Karbohidrat Meski Anda Diabetes
Protein Dan Lemak Yang Boleh Dan Dilarang Untuk Diabetes Tipe 2
Atasi Hypoglikemia Dengan 2 Cara Ini
Buah Dan Sayur Baik vs Buruk Untuk Diabetes Tipe 2
Mengonsumsi Pemanis Buatan Juga Memicu Diabetes
(vem/feb)
Demikian ladies tulisan tentang Diet GI, Bagaimana Dan Apa Manfaatnya? yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75824-diet-gi-bagaimana-dan-apa-manfaatnya.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Diet GI, Bagaimana Dan Apa Manfaatnya? ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 6:00 AM