Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Tips dan Rahasia Cantik Plus Langsing Alami. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Tips dan Rahasia Cantik Plus Langsing Alami silahkan baca detailnya di bawah ini.
Vemale.com - Oleh: Mayangsari
Wajah cantik berseri dan badan langsing selalu menjadi impian banyak perempuan. Wajah cantik dan bersih serta bentuk badan yang ideal tentunya segera menambah kepercayaan diri. Inti dari kesegaran badan adalah usus yang sehat dan bersih sehingga peredaran darah kitaa menjadi lebih berkualitas dan menyegarkan badan.
Nah Ladies, berikut adalah rahasia cantik dan langsing alami dilansir dari buku Revolusi Makan karya Dr. Hiromi Shinya.
-
Minum air sehat 1.5-2 liter setiap hari
Yang dimaksud air sehat di sini adalah air yang bersih, bebas dari klorin (zat yang terkandung dalam air ledeng), dan tdk dimasak. Selain untk kecantikan, air sehat itu sangat baik bagi pembersihan usus lho. Untuk mengoptimalkannya, kitaa harus mengkonsumsi air sehat yang cukup setiap harinya yaitu 1.5-2 liter sehari. Terutama pada pagi hari tepat setelah kitaa bangun tidur minimal minum 500 ml air sehat.
-
Konsumsi buah segar
Buah segar yang mentah adalah makanan terbaik bagi usus. Karena makanan tsb belum melewati proses pemanasan yang menghilangkan vitamin dan enzim di dalamnya sehingga dapat mengoptimalkan kinerja usus. Konsumsi buah segar setiap hari sebagai pengganti kudapan manis anda ladies, usahakan buah organik yang bebas dari bahan kimia.
-
Jus enzim mentah setiap pagi
Jus enzim mentah hampir sama dg mengkonsumsi buah segar, namun jus ini mengandung lebih banyak komponen serat dan enzim yang sangat baik bagi usus kitaa. Kita dapat membuatnya dari buah dan sayur mentah yang dikombinasikan. Contohnya apel, wortel, pisang, kubis, sawi hijau, kiwi, mangga dan nanas.
-
BAB setiap hari
Pengeluaran sampah dan toksin dari dalam tubuh setiap hari sangat penting dalam proses pembersihan usus. Usus yang penuh dg sampah yang membusuk tdk segera optimal menyerap kandungan-kandungan makanan yang kitaa konsumsi. Waktu yang tepat untk BAB adalah di pagi hari di mana kitaa memulai hari dg tubuh yang segar.
-
Hindari olahraga berlebihan
Menurut dokter Shinya, kebersihan usus jauh lebih utama dibandingkan dg pergi ke salon atau ke pusat kebugaran. Â Maka hindarilah olahraga berlebihan yang justru memforsir badan melebihi kemampuannya membuat kinerja tubuh menjadi tdk optimal dan kurang bermanfaat bagi tubuh. Jika ingin berolahraga, lakukanlah olahraga ringan dan santai yang membuat badan lebih bugar, contohnya jalan kaki lebih baik daripada jogging, yoga lebih baik daripada senam aerobik.
Selain itu, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat seperti tdk merokok dan tdk menyentuh minuman beralkohol. Jika perlu, melakukan detoksifikasi hati yang berguna untk menyegarkan pikiran dan menaikkan mood sehingga aktivitas sehari-hari dapat dilewati dg lancar.
TIPS CANTIK ALAMI YANG LAIN:
Orang Jepang Bagi Rahasia Cantik Dengan Air Cucian Beras
Tampil Selalu Awet Muda Dengan Budget Minimalis
Tips Perawatan Tubuh dari Rambut Hingga Kaki dg Bahan-Bahan Segar
Berbagai Manfaat Baking Soda Untuk Kecantikan
(vem/riz)Demikian ladies tulisan tentang Tips dan Rahasia Cantik Plus Langsing Alami yang bersumber dari http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/75835-tips-dan-rahasia-cantik-plus-langsing-alami.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Tips dan Rahasia Cantik Plus Langsing Alami ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 9:00 PM