Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Wah, Garam Bisa Cegah Osteoporosis Dan Depresi Lho. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Wah, Garam Bisa Cegah Osteoporosis Dan Depresi Lho silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by shutterstock.com Vemale.com - Makanan yang asin seringkali dihindari agar tubuh tdk kelebihan jumlah garam dan agar terhindar dari tekanan darah tinggi. Bahkan ada diet khusus yang mengharuskan Anda tdk makan garam atau makanan asin sama sekali agar tubuh tdk menyerap dan menahan air sehingga membuat tubuh Anda "menggembung".
Namun kenyataannya, bukan selamanya garam itu buruk. Bagaimana pun, Anda juga membutuhkannya, seperti dikutip dari www.stylecraze.com, antara lain adalah mencegah osteoporosis, membuat tidur lebih tenang dan mencegah depresi.
Bagaimana bisa? Garam dibutuhkan untk menjaga kesehatan tulang karena hampir seperempat dari kebutuhan garam harian Anda disimpan di dalam tulang. Anda membutuhkan garam serta air secara bersamaan untk mencegah osteoporosis. Kekurangan garam dan air justru menyebabkan tubuh menarik natrium dari tulang sehingga meningkatkan kemungkinan keropos tulang.
Bukan hanya itu, ternyata garam juga memiliki peran dalam melepaskan stres dalam tubuh dan membuat Anda nyenyak saat tidur. Kekurangan garam menyebabkan sedikitnya air ludah yang keluar dari mulut. Hal ini segera membuat rongga mulut dan tenggorokan kering dan hal ini bukan hanya segera menyulitkan Anda saat makan namun juga saat tidur.
Ini karena air ludah membantu jalannya nafas dg baik saat tidur tanpa membuat rongga mulut dan pernapasan kering. Karena garam juga membantu produksi hormon serotonin dan melatonin dalam otak, garam juga membantu melepaskan stres dan membuat Anda lebih rileks saat tidur.
Jadi, jangan tdk makan makanan asin sama sekali Ladies. Anda boleh menghindarinya agar tdk terlalu banyak, namun mencukupi kebutuhannya untk tubuh juga sangat penting.
YANG SEHAT LAINNYA:
Ketahui Perbedaan Gula Dan Karbohidrat Dalam Label Nutrisi Makanan
Hubungan Cokelat Dan Kanker Yang Perlu Diketahui
Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Kunyah Bawang Putih
Penuhi Nutrisi Pagi Hari Dengan Crepes Cara Vegan
Amankan Hipertensi Dengan 4 Sayur Ini
(vem/feb)
Demikian ladies tulisan tentang Wah, Garam Bisa Cegah Osteoporosis Dan Depresi Lho yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75740-wah-garam-bisa-cegah-osteoporosis-dan-depresi-lho.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Wah, Garam Bisa Cegah Osteoporosis Dan Depresi Lho ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 1:00 AM