Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang 5 Alasan Ini Yang Sering Mencuri Jam Tidur Anda. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai 5 Alasan Ini Yang Sering Mencuri Jam Tidur Anda silahkan baca detailnya di bawah ini.
Photo copyright Thinkstockphotos.com Vemale.com - Tidur merupakan kebutuhan yang sebaiknya tak dilewatkan. Ada banyak perbaikan yang dilakukan tubuh selagi kitaa tidur. Sayangnya, di jaman yang semakin modern ini, ada banyak hal yang membuat kitaa malah kurang tidur.
Ada beberapa faktor yang umumnya membuat manusia generasi masa kini kurang tidur. Di antaranya adalah yang berikut ini.Â
-
Handphone
Gadget yang nyaris tak bisa lepas dari keseharian kitaa ini adalah teman, sekaligus pembuat kebiasaan insomnia Anda. Kalau Anda tak bisa memanage kebiasaan menggunakan handphone dg baik, maka Anda segera mudah mengalami penurunan kualitas tidur.
-
Pekerjaan
Pekerjaan dalam hal ini bisa saja berupa beban kerja, tuntutan pekerjaan, mencari inspirasi dalam pekerjaan dan sebagainya. Ini sudah mulai banyak terjadi di kalangan masyarakat modern. Tak masalah, asal tdk keseringan dan Anda membayar hutang tidur itu. karena tubuh Anda butuh istirahat.
-
Pertandingan Bola
Pertandingan bola adalah hal yang digilai pria maupun sebagian wanita. Ada yang rela tidur pagi demi bisa menonton pertandingan tim kesayangannya. Tips agar Anda tak tersiksa di kemudian harinya adalah dg lebih banyak bergerak dan minum cukup air. Cara ini bisa membantu peredaran darah tetap lancar.
-
Social Media
Banyak yang sulit tidur karena berkicau di Twitter maupun chatting di messenger. Kalau Anda memang socmed junkies, coba untk lebih memanage waktu Anda seperti Anda memanage waktu Anda dg ponsel. Dengan cara ini, Anda bisa menjaga kualitas tidur dan kualitas hidup.
-
Kebiasaan
Faktor kebiasaan ada banyak juga bisa disebabkan oleh banyak hal. Misalnya kebiasaan main game sampai malam, kebiasaan berada di luar rumah sampai malam dan sebagainya. Lakukan gaya hidup sehat dan mulai biasakan untk mencukupi jam tidur Anda agar tak mudah sakit pernafasan atau sakit kepala.
Bila gejala sulit tidur Anda mulai tdk normal, ada baiknya untk berkonsultasi dg dokter. Hindari penggunaan obat agar Anda mudah tidur. Stay healthy.
Atasi Stres Anda Dengan Ini
Redakan Kecemasan Anda Dengan 5 Jenis Olahraga Ini
Yuk Lebih Bahagia Dan Kenali Manfaat Bermain Dengan Hewan Peliharaan
Hindari Kesalahan Saat Stres Berikut Agar Berat Badan Tetap Stabil
4 Hal Yang Biasa Dilakukan Keluarga-Keluarga Bahagia
Benar, Kehilangan Orang Tercinta Bisa Picu Depresi
(vem/gil)Demikian ladies tulisan tentang 5 Alasan Ini Yang Sering Mencuri Jam Tidur Anda yang bersumber dari http://www.vemale.com/body-and-mind/segar-dan-rileks/75145-5-alasan-ini-yang-sering-mencuri-jam-tidur-anda.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang 5 Alasan Ini Yang Sering Mencuri Jam Tidur Anda ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 11:00 PM