Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Sarapan Diet Dengan 2 Resep Smoothies Pelangi. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Sarapan Diet Dengan 2 Resep Smoothies Pelangi silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by Shutterstock.com Vemale.com - Anda yang ingin menurunkan berat badan pasti juga ingin mencari jalan keluar bagaimana menjalani diet dg fun dan tdk menyiksa. Banyak caranya, dan salah satunya adalah dg menikmati kesegaran buah.Tidak butuh banyak bahan dan usaha besar untk mendapatkan buah yang mampu mengenyangkan perut atau berfungsi sebagai pengganti karbohidrat yang biasa Anda makan.
Namun tentu saja Anda juga harus membiasakan diri dg hal ini. Berdasarkan fitnessmagazine.com, ada beberapa resep smoothies yang bisa Anda coba sendiri di rumah sebagai menu diet sehat Anda.
Smoothies Strawberry Pisang Lembut
Bahan:
- 3 sdm greek yogurt (yogurt putih kental )
- ½ buah mangga 1 buah pisang beku
- 5-6 buah kacang almond (bisa diganti dg selai almond)
- 2 blok es batuBlender semua bahan dan diminum di pagi hari.
Mangga dan pisang yang kaya karbohidrat serta serat segera sangat baik mengganjal perut di pagi hari sebagai sarapan. Jika Ladies masih belum terbiasa hanya sarapan dg smoothie seperti ini, tdk masalah, Anda bisa menambahkan satu buah telur atau satu helai roti gandum. Diperkirakan ada sekitar 350 kalori dalam smooties dg pemenuhan nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, lemak, dan sodium.
Smoothies Hijau Segar
Bahan:
- 4 sendok makan plain greek yogurt
- 1/2 buah alpukat1 genggam sayur sawi (ambil daunnya saja)
- 1 buah pisang beku
- 1 sdm air jeruk lemon
Blender semua bahan dan nikmati untk sarapan. Jika Anda merasa kurang manis, bisa ditambahkan satu sendok makan madu. Kandungan lemak sehat dari yogurt dan alpukat mampu memenuhi energi di pagi hari dan serat yang dibawa sayur sawi dan pisang segera sangat baik untk pencernaan. Ada sekitar 320 kalor dalam jus sehat ini.
Nah, mau membuat sendiri jus Anda di rumah ladies? Yuk bentuk tubuh langsing dg minum minuman sehat.
KESEHATAN LAINNYA:
Sarapan Diet Dengan 2 Resep Smoothies Pelangi
Tubuh Langsing Dengan Resep Jus Sehat
Susu Kedelai VS Susu Sapi, Ini Kelebihan Susu Kedelai
Sarapan Diet Sehat Dengan Resep Jus Mangga Wortel
Makan Siang Praktis Dengan Resep Jus Diet Hijau
(vem/feb)----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.
Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----
Demikian ladies tulisan tentang Sarapan Diet Dengan 2 Resep Smoothies Pelangi yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/77205-sarapan-diet-dengan-2-resep-smoothies-pelangi.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Sarapan Diet Dengan 2 Resep Smoothies Pelangi ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 6:00 AM