Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Resolusi Sehat Tahun Ini: Selalu Utamakan Air Putih. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Resolusi Sehat Tahun Ini: Selalu Utamakan Air Putih silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyriht by Thinkstock.com Vemale.com - Banyak orang dewasa saat ini yang gampang sekali sakit dan banyak datang ke dokter untk memeriksakan keadaan tubuhnya. Hal ini banyak dipicu oleh gaya hidup yang tdk sehat dan mengabaikan banyak saran untk menjaga kesehatan. Tubuh memang tdk didesain dg cepat drop dan gampang sakit. Â
Anda juga tdk langsung mengalami keropos tulang atau buta jika kekurangan kalsium atau tdk makan makanan yang mengandung vitamin A, namun secara perlahan tubuh segera menunjukkan "protes" dg cara membuat tubuh mudah sakit-sakitan atau malah terkena penyakit aneh-aneh. Untuk menghindari hal ini, tentu saja caranya adalah dg mengubah gaya hidup tdk sehat tsb. Salah satu yang paling mudah adalah mengubah minuman Anda.
Minuman terbaik adalah minuman yang netral, yaitu air putih. Jadikan air putih sebagai minuman harian dan utama dalam hidup Anda, dilansir dari news.health.com. Minuman bersoda atau minuman diet mungkin menggairahkan, namun memiliki banyak kalori dan gula buatan yang bisa membuat gemuk.
Menurut sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition, orang-orang yang menerapkan kebiasaan minum air putih dalam keseharian mereka cenderung memiliki pola makan sehat secara keseluruhan, termasuk lebih banyak serat, sedikit gula, dan lebih sedikit makan makanan berkalori tinggi.
Cara menerapkannya, cukup sediakan selalu 1 gelas air putih di samping tempat tidur Anda, dan minum segera saat Anda bangun tidur, begitu pula saat sebelum tidur. Biasakan untk membawa botol minum ke mana pun Anda pergi. Jika bosan, Anda bisa membuat infused water yang segar untk air putih biasa.
Bagaimana? Siap memulai resolusi sehat Anda tahun ini?
KESEHATAN LAINNYA:
Secangkir Cokelat Panas Lebih Sehat Dengan Cara Ini
Kebiasaan Makan Yang Perlu Diadopsi Tahun Ini, Hindari Supermarket
Makan Siang Anti Gemuk? Coba 4 Menu Ini!
3 Kesalahan Diet Yang Masih Sering Dilakukan
Hot Chocolate Tanpa Susu Sapi? Cara Nikmati Cokelat Panas Tanpa Takut Gemuk
(vem/feb)----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.
Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----
Demikian ladies tulisan tentang Resolusi Sehat Tahun Ini: Selalu Utamakan Air Putih yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/77441-resolusi-sehat-tahun-ini-selalu-utamakan-air-putih.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Resolusi Sehat Tahun Ini: Selalu Utamakan Air Putih ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 7:00 AM