Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Jaga Jantung Sehat? Yuk Makan Kerang Hijau. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Jaga Jantung Sehat? Yuk Makan Kerang Hijau silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by Thinkstock.com Vemale.com - Seiring bertambahnya umur, tubuh menjadi lebih tua dan rentan terserang penyakit. Tubuh Anda pun mengalami banyak kemunduran dan bahkan mungkin sudah tdk seluwes dahulu. Bahkan jantung Anda pun mungkin saja mengalami masalah. Jangan sampai ini terjadi.
Meski memang bertambahnya umur tdk bisa dihindari, namun masalah kesehatan menjelang usia tua tetap bisa dikurangi, salah satunya adalah dg makan makanan bergizi. Makanan bergizi yang sangat baik untk jantung salah satunya adalah kerang hijau. Berdasarkan stylecraze.com, kerang merupakan makanan rendah lemak dan kaya asam lemak omega-3 yang baik untk jantung.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, asam lemak omega-3, khususnya yang ada di dalam ikan dan kerang, memiliki manfaat kardio-protektif atau menjaga jantung. Asam lemak ini segera menurunkan risiko terjadinya detak jantung abnormal, tingginya tingkat gliserida (kolesterol jahat) dalam darah dan mengurangi risiko serangan jantung bahkan kematian mendadak karena penyakit jantung.
Yang Anda butuhkan tdk banyak, cukup satu mangkuk atau satu porsi kerang hijau masak saja. Tidak perlu makan setiap hari untk menghindari risiko keracunan merkuri, jika kerang hijau berasal dari laut. Jika Anda mengonsumsi kerang hijau air tawar, kandungan asam lemak omega-3 nya lebih sedikit daripada kerang hijau air laut, namun juga lebih aman dari merkuri. Jika ingin makan kerang, cukup 2-3 kali seminggu.
Nah, menjaga kesehatan jantung tdk melulu harus sulit dan menyiksa kan Ladies? Anda bisa tetap menjaga jantung dg makan sajian lezat kerang hijau.
YANG SEHAT LAINNYA:
Suka Kerang Hijau? Yuk Kenali Kandungan Gizinya
Inilah Makanan Sehat Yang Jadi Tren 2015
Klorofil, Alasan Utama Sayuran Hijau Penting Dikonsumsi
Makanan Alternatif Pengganti Gula Agar Anak Lebih Sehat
Selain Cegah Kanker, Ini 3 Manfaat Lainnya Makan Buah Pir
(vem/feb)----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.
Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----
Demikian ladies tulisan tentang Jaga Jantung Sehat? Yuk Makan Kerang Hijau yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/77365-jaga-jantung-sehat-yuk-makan-kerang-hijau.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Jaga Jantung Sehat? Yuk Makan Kerang Hijau ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 10:00 PM