Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Berjalan Sambil Tersenyum Ampuh Menjadi Mood Booster Anda. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Berjalan Sambil Tersenyum Ampuh Menjadi Mood Booster Anda silahkan baca detailnya di bawah ini.
Foto: copyright Thinkstockphotos.com Vemale.com - Pernahkah Anda berpapasan dg seseorang yang dikenal maupun tdk di tengah jalan dg ekspresi wajah yang bersemangat walaupun sudah tengah hari? Sedangkan, sebagian orang berjalan kaki dg lunglai dan ingin segera mengakhiri hari? Hmm, bisa dikatakan orang-orang tsb memiliki mood berbeda-beda.
Dan, penelitian terbaru mengungkapkan cara berjalan bisa meningkatkan mood Anda lho, ladies. Begitu hasil lansiran oleh Mindbodygreen.com, yang mengungkapkan hasil penelitian terbaru serta mengatur cara berjalan agar Anda dapat terus memiliki mood yang baik.
Diasumsikan bahwa karakter individu secara alami menunjukkan kebahagiaannya dg cara berjalan mereka secara antusias. Studi penelitian dari Universitas Queen menunjukkan bahwa hal-hal itu juga bisa bekerja sebaliknya. Cara berjalan mempengaruhi suasana hati mereka.
Â
Peneliti menemukan bahwa mereka yang telah berjalan dalam gaya tertekan lebih mengingat kata-kata negatif, bahu merosot menunjukkan pandangan yang lebih negatif. Penelitian ini mendukung hubungan antara pikiran dan tubuh yang kuat, menyoroti bahwa kitaa keliru memilah bagian yang berbeda dari kehidupan kitaa. Tubuh kitaa mempengaruhi cara pandang kitaa.Â
Â
Penelitian tsb menguji beberapa responden, diminta berjalan di atas treadmill yang sebelumnya mereka mengisi kondisi suasana hati yang mereka alami. Kemudian, setelah berjalan di alat olahraga itu, mereka diminta hasil suasana hati yang mereka rasakan. Sebenarnya yang diukur ialah kemerosotan bahu yang menunjukkan depresi, gaya berjalan yang berpindah ke kiri, sedangkan menunjukkan ekspresi kebahagiaan dg berdiri tegak pindah ke kanan.
Peneliti menemukan bahwa mereka yang telah berjalan dalam gaya tertekan lebih mengingat kata-kata negatif, bahu merosot menunjukkan pandangan yang lebih negatif. Penelitian ini mendukung hubungan antara pikiran dan tubuh yang kuat, menyoroti bahwa kitaa keliru memilah bagian yang berbeda dari kehidupan kitaa. Tubuh kitaa mempengaruhi cara pandang kitaa.
Ilustrasi Berjalan Kaki | Foto: copyright Thinkstockphotos.comPostur Mempengaruhi Suasana Hati Kita
Para peneliti menemukan bahwa orang yang berposisi tegak, bila duduk di kursi dilaporkan memiliki harga diri lebih tinggi, energik, suasana hati lebih baik, dan kurang memiliki rasa takut daripada mereka yang duduk membungkuk. Ketika diminta berbicara di depan umum, bagi yang duduk membungkuk lebih banyak menggunakan kata-kata negatif.
Para peneliti menyarankan bahwa duduk atau berjalan dg tegak bisa menjadi cara untk membantu agar diri lebih tangguh dalam merespon stres.
Berjalan Kaki Bisa menjadi Moodbooster | Foto: copyright Thinkstockphotos.comPostur juga Mengubah Hormon Seseorang
Amy Cuddy berpendapat bahwa bahasa tubuh kitaa benar-benar membentuk siapa diri kitaa. Penelitiannya menemukan bahwa individu yang duduk atau berdiri dalam posisi yang lebih bebas selama dua menit segera menurunkan kortisol (hormon stres) dan peningkatan testoteron dibandingkan mereka yang berada dg pose tdk bebas atau santai. Mereka juga dinilai oleh orang lain untk menjadi sosok yang lebih efektif saat melakukan presentasi.
Tersenyumlah saat Anda berjalan! Bukan berarti Anda gila, ladies. Melainkan, Anda sedang memulihkan mood buruk yang sedang Anda hadapi.Â
Tersenyum Mempengaruhi Stres
Jadi tersenyumlah saat Anda berjalan! Bukan berarti Anda gila, ladies. Melainkan, Anda sedang memulihkan mood buruk yang sedang Anda hadapi. Menurut penelitian bahwa tersenyum dapat membantu pemulihan stres dan penyakit yang disebabkan stres. Seseorang yang tersenyum menunjukkan tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang memiliki ekspresi wajah netral. Menariknya, tersenyum membantu meningkatkan ketahanan.
Anda bisa mencoba Botox, ladies. Karena, dapat menyembuhkan depresi dan cemberut. Bila Anda memiliki budget minim, Anda cukup mencoba untk tdk cemberut ketika berjalan.
Intinya ladies, berdiri tegak, senyum, miliki ruang diri Anda sendiri dan langkahkan kaki Anda dg segenap semangat. Dijamin Anda bisa lebih bahagia.
CEK ARTIKEL SEGAR LAINNYA TENTANG TIPS MOOD:
5 Tips Anti Bete Saat Tidak Bisa Liburan Akhir Tahun
Cara Instan Untuk Merasa Lebih Baik Sekarang Juga
5 Emosi Negatif yang Kita Miliki Ini Ternyata Punya Aspek Positifnya
3 Penyebab Utama Bad Mood (dan Bagaimana Mengatasinya)
Bad Mood-nya Wanita Saat Menstruasi, Anda Pasti Tertawa Melihatnya
Wow, Facebook Dapat Mempengaruhi Mood Anda Dengan Cara Tak Terduga!
(vem/nip)----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.
Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----
Demikian ladies tulisan tentang Berjalan Sambil Tersenyum Ampuh Menjadi Mood Booster Anda yang bersumber dari http://www.vemale.com/body-and-mind/segar-dan-rileks/77243-berjalan-sambil-tersenyum-ampuh-menjadi-mood-booster-anda.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Berjalan Sambil Tersenyum Ampuh Menjadi Mood Booster Anda ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 2:00 AM