Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang 2 Kelemahan Penerapan Metode Diet Jus. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai 2 Kelemahan Penerapan Metode Diet Jus silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by Shutterstock.com Vemale.com - Diet adalah salah satu hal yang mungkin paling sering wanita bahas jika menyangkut berat badan. Semua wanita pasti segera bilang “Aku segera diet, aku gendut†dan sebagainya, meski pada kenyataannya ia hanya kelebihan 2 kilogram dari berat badan idealnya. Ya, wanita suka sekali melebih-lebihkan.
Salah satu metode diet yang cukup populer di kalangan wanita, dan juga selebritis adalah diet detoks dg menerapkan minum jus atau smoothies saja. Berdasarkan fitnessmagazine.com, metode diet minum jus saja memiliki banyak kelemahan yang sebenarnya justru merugikan kesehatan. Dua di antaranya,
Kekurangan nutrisi
Saat Anda menerapkan diet jus, otomatis yang masuk ke dalam tubuh Anda hanya dalam bentuk cairan. Banyak nutrisi yang hanya makanan padat saja memilikinya, dan ketika tubuh hanya menyerap makanan cair, tubuh segera kehilangan beberapa nutrisi yang tdk bisa didapat dari jus. Karena perut hanya diisi cairan, tubuh lebih mudah lemas dan lapar karena serat yang diasup sangat lembut dan tdk mampu membuat tubuh kenyang lebih lama seperti ketika Anda makan makanan padat.
Kehilangan masa otot
Rata-rata program diet detoks jus memiliki batasan kalori yang boleh dikonsumsi, dan ketika tubuh kehilangan banyak lemak, masa otot juga ikut tergerus. Ketika masa otot menurun, tubuh jadi mudah sakit dan berisiko terserang penyakit kardiovaskuler dan Anda jadi tdk kuat dalam olahraga. Sebenarnya tdk ada yang salah dg minum jus karena sangat sehat. Namun tentu saja Anda tdk bisa mengikuti program diet jus dalam jangka waktu lama, dan hanya membiarkan tubuh mengonsumsi bentuk cair dari makanan, karena usus dibuat juga untk mencerna makanan padat.
Jadi, jangan terpatok dg satu metode diet yang malah merugikan kesehatan dan tetap imbangi asupan nutrisi saat diet ya Ladies.
(vem/feb)----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.
Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----
Demikian ladies tulisan tentang 2 Kelemahan Penerapan Metode Diet Jus yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/77204-2-kelemahan-penerapan-metode-diet-jus.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang 2 Kelemahan Penerapan Metode Diet Jus ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 2:00 AM