Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Olahraga Bisa Hasilkan Endorfin? Yuk Lepaskan Stres Sekarang. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Olahraga Bisa Hasilkan Endorfin? Yuk Lepaskan Stres Sekarang silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by shutterstock.com Vemale.com - Jika seharian Anda sudah disibukkan dg banyak pekerjaan di kantor, Anda pasti stres atau bahkan mencapai depresi. Namun jangan biarkan hal ini terjadi Ladies, olahraga lah. Tentu saja hal ini tdk mudah bukan, apalagi jika Anda sudah capek dan hanya ingin merebakan tubuh di atas tempat tidur.
Boleh saja jika Anda benar-benar lelah, namun jika tubuh Anda stres dan ingin lebih segar, maka olahraga lah. Karena seperti dikutip dari healthyliving.azcentral.com, ternyata stres bisa diredakan dg kegiatan olahraga karena ketika tubuh Anda banyak bergerak, tubuh memproduksi endorfin sehingga tubuh Anda bisa lebih berenergi dan menimbulkan perasaan gembira.
Tidak masalah apakah Anda memang pecinta olahraga atau hanya seorang pemula yang benar-benar malas berolahraga, menggerakkan badan bisa sangat efektif mengembalikan mood yang buruk. Tidak terbatas olahraga apa yang Anda lakukan, bahkan dance pun merupakan bagian dari olahraga yang sangat baik membakar lemak, apalagi jika Anda melakukan dg tulus atau keinginan pribadi.
Meskipun memang kegiatan berjalan kaki santai adalah latihan yang paling baik yang berhubungan dg pelepasan endorfin mnurut MayoClinic.com, namun Anda bisa mendapatkan kesenangan yang sama jika Anda melakukan olahraga yang Anda sukai, seperti aerobik atau angkat beban.
Bahkan yang menakjubkan, untk mengatasi depresi, yang Anda perlukan bukan hanya obat saja, ketenangan batin dan fisik juga perlu. Saran dokter yang biasanya ikut serta dalam penyembuhan gejala depresi adalah olahraga atau latihan fisik.
Jadi, masih mau melewatkan olahraga rutin Ladies? Yuk jaga tubuh tetap bugar secara fisik dan mental dg olahraga ya Ladies.
Yang Ini Juga Sehat:
Alasan Utama Mengapa Harus Olahraga Pagi
Redakan Kecemasan Anda Dengan 5 Jenis Olahraga Ini
Kapan Waktu yang Tepat untk Melakukan Latihan Yoga?
4 Macam Olahraga Kardio Untuk Jaga Jantung Sehat
Bersepeda Bikin Lebih Berenergi Saat Bercinta
(vem/feb)Demikian ladies tulisan tentang Olahraga Bisa Hasilkan Endorfin? Yuk Lepaskan Stres Sekarang yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75496-olahraga-bisa-hasilkan-endorfin-yuk-lepaskan-stres-sekarang.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Olahraga Bisa Hasilkan Endorfin? Yuk Lepaskan Stres Sekarang ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 12:00 AM