Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang 2 Tips Perpanjang Umur Dari Kebiasaan Duduk Sepanjang Hari Di Kantor. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai 2 Tips Perpanjang Umur Dari Kebiasaan Duduk Sepanjang Hari Di Kantor silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by shutterstock.com Vemale.com - Sebagai bagian dari masyarakat modern yang mengenal banyak kemajuan dan perkembangan teknologi, tentu Anda yang bekerja di kantor lebih sering menghadapi benda kotak dan mengetik dg tenang di atas kursi. Namun kebiasaan duduk terlalu lama ini bukan hal yang baik untk kesehatan Anda.
Bukan hanya karena Anda segera berisiko mengalami kegemukan karena tdk banyak bergerak dan malah menyimpan kalori di tubuh, Anda segera sangat mungkin mengalami sakit punggung, osteoporosis bahkan penyakit kolesterol tinggi dan jantung. Itulah mengapa diperlukan penyeimbang agar Anda tdk mengalami hal buruk tsb, yaitu bergerak, olahraga, seperti dikutip dari www.huffingtonpost.com.
Beberapa tips yang bisa diikuti jika Anda memang bekerja dg kegiatan duduk sepanjang hari di kantor antara lain adalah
Bekerja dg berdiri atau istirahatkan diri dg berdiri
Saat ini sudah ada cara mudah mengerjakan pekerjaan dg tetap mengetik di depan komputer, namun Anda tdk disediakan kursi, melainkan hanya dg meja yang lebih tinggi. Melakukan pekerjaan dg take out the chair ini lebih bisa memperlancar peredaran darah setelah Anda lama bekerja di kursi.
Namun risikonya, tentu saja Anda segera lelah karena berdiri. Cukup lakukan mengetik dg berdiri ini 10 menit dan kembalilah mengerjakan di kursi. Ketika Anda lelah duduk, lakukan lagi hal seperti itu.
Bike to work
Gaya hidup bike to work mungkin sudah sering Anda dengar, saatnya Anda juga melakukannya Ladies. Untuk pertama kali mungkin segera sangat sulit karena Anda tdk terbiasa bersepeda. Bukan hanya itu, mungkin Anda juga butuh menyesuaikan diri dg jam berangkat ke kantor yang lebih awal serta berbekal pakaian ganti karena pasti segera berkeringat. Anda juga perlu menyiasati dg melewati jalan yang lebih sepi kendaraan agar terhindar kecelakaan.
Jadi, selain dua cara di atas, cobalah cara kreatif Anda sendiri untk menghindari terlalu banyak dan lama duduk di kursi ya Ladies.
Yang Ini Juga Sehat:
Awas, Kebanyakan Duduk Bisa Perpendek Umur
Terlalu Banyak Polusi, Nugie Putuskan Bike To Work
Suka Donor Darah? Ini Dia 4 Manfaat Mengejutkan Donor Darah
Selamat Hari Kesehatan Nasional 2014, Yuk Terapkan Gaya Hidup Sehat
Waspada Virus Ebola Dan Ketahui Gejalanya
(vem/feb)Demikian ladies tulisan tentang 2 Tips Perpanjang Umur Dari Kebiasaan Duduk Sepanjang Hari Di Kantor yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75491-2-tips-perpanjang-umur-dari-kebiasaan-duduk-sepanjang-hari-di-kantor.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang 2 Tips Perpanjang Umur Dari Kebiasaan Duduk Sepanjang Hari Di Kantor ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 9:00 PM