Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Kisah Sukses Diet: Turun 15 Kg Setahun Berkat Konsumsi Buah (Plus Tipsnya). Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Kisah Sukses Diet: Turun 15 Kg Setahun Berkat Konsumsi Buah (Plus Tipsnya) silahkan baca detailnya di bawah ini.
Foto: copyright thinkstockphotos.com Vemale.com - Setelah sukses menjalankan diet dan berhasil menurunkan lebih dari 15 kg dalam setahun, banyak teman yang menanyakan tips dan trik untk menjadi langsing. Tentunya saya sangat senang menjawab pertanyaan tsb dan berbagi rahasia food combining yang sudah tiga tahun ini saya lakukan.
"Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu menambah konsumsi buah dalam menu harian. Setidaknya lima porsi dalam sehari,†demikian jawaban jika ditanya apa rahasia sukses menurunkan berat badan.
Banyak reaksi yang saya dapatkan dari jawaban tsb. Ada yang berkomentar cara itu susah hingga ada yang mau berkomitmen melakukan hal yang sama.
Dari sekian banyak komentar, ada satu komentar yang sangat berbeda dari seorang teman. Dia mengaku berat badannya naik tujuh kilogram dalam enam bulan belakangan. Begini komentarnya, “Tapi, harga buah-buahan lebih mahal dibandingkan jenis makanan lain. Mau langsing kenapa mesti mahal ya?â€
Komentar teman saya yang satu ini memang benar adanya. Roti isi cokelat untk sarapan jelas lebih murah dibandingkan Anda membeli sebuah apel. Apalagi jika Anda hanya mengonsumsi seporsi mie instan, harganya bisa jauh.. jauh lebih murah.
Walau demikian, jangan sampai niat baik untk hidup sehat terkalahkan dg makanan-makanan sehat yang harganya sedikit lebih mahal. Kesehatan adalah investasi, karena jika Anda sehat seterusnya, tak ada biaya yang keluar untk beli obat atau membayar rumah sakit.
Cara-cara yang bisa Anda lakukan agar bisa makan buah tanpa membuat kantong terkuras sebagai berikut:
-
Tempat Membeli Buah
Mau membeli buah dg harga yang miring, sempatkanlah berbelanja di pasar tradisional. Harganya jelas berbeda jika Anda membeli di pasar swalayan atau supermarket. Tapi ada waktu-waktu tertentu saat supermarket memberikan potongan harga khusus, bisa jadi harganya lebih murah atau minimal sama dg pasar tradisional. Oleh karena itu, saya tdk sungkan untk masuk ke setiap supermarket atau pasar swalayan jika sedang hang out di mall. Sedikit lelah terbayar dg mendapatkan buah-buahan dg harga yang miring.
Anda juga dapat membeli buah dg harga relatif murah dari pedagang gerobak buah dingin. Namun, saya menyarankan untk mencucinya kembali dg air minum sebelum dikonsumsi.
-
Jenis Buah Yang Dipilih
Pilihan buah tentunya memengaruhi uang yang Anda keluarkan dari dompet. Jika keuangan Anda sedang menipis, ada baiknya Anda memilih alpukat lokal, bukannya alpukat afrika yang harganya bisa enam sampai tujuh kali lipat dibandingkan alpukat lokal. Ketika saya mengonsumsi buah, saya lebih memerhartikan kandungan gizinya dibandingkan cita rasanya. Oleh karena itulah, pepaya dan pisang hampir selalu hadir dalam menu keseharian saya. Harga kedua buah tsb relatif lebih murah dibandingkan buah-buah lainnya.
Trik lainnya untk menghemat biaya hidup adalah mengonsumsi buah yang sedang musim. Pada saat musim mangga, saya makan mangga hampir setiap hari. Di saat Perayaan Tahun Baru China, jeruk ponkam selalu ada di daftar menu makanan saya. Begitu juga seterusnya
-
Beli Secukupnya
Sebelum berbelanja buah, ketahui berapa kebutuhan Anda. Adakalanya buah sudah busuk sebelum dimakan. Maka belilah buah sesuai kebutuhan. Lebih baik Anda rajin membeli buah dalam porsi kecil tetapi habis dimakan ketimbang menyimpan dalam jumlah lama yang berpotensi busuk sebelum dinikmati.
Hal-hal kecil tsb perlu diperhatikan karena hidup sehat tdklah terlalu mahal jika kitaa mau menyiasatinya. Selamat menikmati hidup sehat dan semoga tips ini bermanfaat untk Anda.
Penulis:
Sonta Frisca Manalu (@SontaManalu)
Blog:Â sontafriscamanalu.wordpress.com
------------Â
Punya berbagai kisah menarik atau inspirasi untk dibagikan kepada para wanita di seluruh Indonesia? Vemale.com akan menayangkan berbagai tips, cerita, atau kisah inspirasi terbaik darimu.
Silakan kirim tulisanmu ke wenny@kapanlagi.net. Jika kisah kamu bisa menjadi inspirasi banyak orang, jangan disembunyikan! :)
------------Â
TIPS DIET LAINNYA:
4 Kunci Dalam Menurunkan Berat Badan Yang Sering Dilupakan
Trik Menurunkan Berat Badan Alami Dalam Sehari (Tanpa Lapar)
Mengapa Harus Makan Siang Dengan Buah? Ini Alasannya
Jessica Iskandar Turun 30 Kg Setelah Melahirkan, Rahasianya Adalah..
Ingin Mengurangi Berat Badan? Silakan Coba Diet ala Balerina
(vem/yel)Demikian ladies tulisan tentang Kisah Sukses Diet: Turun 15 Kg Setahun Berkat Konsumsi Buah (Plus Tipsnya) yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75493-kisah-sukses-diet-turun-15-kg-setahun-berkat-konsumsi-buah-plus-tipsnya.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Kisah Sukses Diet: Turun 15 Kg Setahun Berkat Konsumsi Buah (Plus Tipsnya) ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 1:00 AM