Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Jangan Lupa Konsumsi Makanan Sumber Protein Agar Diet sukses. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Jangan Lupa Konsumsi Makanan Sumber Protein Agar Diet sukses silahkan baca detailnya di bawah ini.
Foto: copyright Shutterstock.com Vemale.com - Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, satu zat gizi yang tak boleh anda lupakan adalah protein. Mengonsumsi proteiin dalam jumlah yang cukup sangat penting dan menentukan kesuksesan diet yang Anda jalani.
Proses pencernaan protein cukup panjang dan membutuhkan cukup banyak kalori untk mencernanya. Selain itu, seperti yang dilansir oleh Womenshealthmag.com, proses pencernaan yang panjang juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama daripada zat gizi lainnya.
Melakukan diet tinggi protein dapat membuat tubuh membakar lemak lebih banyak sekaligus tetap merasa kenyang. Terutama jika Anda melakukan olahraga secara rutin, konsumsi protein lebih banyak dari seharusnya dibutuhkan oleh tubuh. Untuk Anda yang rutin berolahraga, konsumsi protein dua kali lebih banyak dari kebutuhan Anda dianjurkan.
" jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda, cobalah untk mengonsumsi banyak bahan makanan sumber protein dan menyertainya dg olahraga teratur. "
Bagi wanita yang berusia 19-70 tahun, kebutuhan protein sehari mnurut The Centers for Disease Control and Prevention adalah 46 gram. Dan dapat meningkat hingga dua kali lipat bergantung pada aktivitas fisik Anda.
Karena itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda, cobalah untk mengonsumsi banyak bahan makanan sumber protein dan menyertainya dg olahraga teratur. Dijamin, berat badan Anda segera turun dan kondisi tubuh Anda tetap fit.
ARTIKEL MENARIK LAINNYA:
Makan Sehat Nutrisi Lengkap Dengan Cara Vegetarian
Amankan Hipertensi Dengan 4 Sayur Ini
5 Tips Memulai Gaya Hidup Sehat Untuk Hidup Lebih Lama
Tidur Makin Nyenyak Dengan Tips Smoothie Berikut
Yuk Makan 4 Makanan Ini Untuk Kurus Lebih Cepat
(vem/cha)Demikian ladies tulisan tentang Jangan Lupa Konsumsi Makanan Sumber Protein Agar Diet sukses yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75482-jangan-lupa-konsumsi-makanan-sumber-protein-agar-diet-sukses.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Jangan Lupa Konsumsi Makanan Sumber Protein Agar Diet sukses ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 5:00 AM