Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Cara Detoks Tubuh Dari Makan Makanan Asin. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Cara Detoks Tubuh Dari Makan Makanan Asin silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by shutterstock.com Vemale.com - Tubuh Anda memerlukan keseimbangan dalam kadar gula, keasaman dan kebasaan atau pH serta kadar garam yang ada di dalam tubuh. Bayangkan bagaimana jadinya jika tubuh memiliki jumlah terlalu banyak dari salah satu komponen, maka keseimbangan bisa terganggu.
Begitu pula jika Anda baru saja makan besar dg keluarga dg menu makanan yang hampir semuanya asin atau sangat berbumbu. Mau tdk mau, jumlah garam dalam tubuh juga meningkat setelah Anda banyak makan makanan asin. Anda pasti juga segera merasakan perbedaannya, tubuh menjadi lebih kembung dan berat karena terlalu banyak air di dalam tubuh.
Hal ini sangat wajar, karena garam memang menyebabkan retensi air atau bersifat menahan air di dalam tubuh. Kebanyakan jumlah garam dalam tubuh juga secara otomatis meningkatkan risiko mengalami tekanan darah tinggi. Ginjal pun juga harus sedikit demi sedikit mengeluarkan garam sisa dari dalam darah Anda.
Nah, untk menjaga keseimbangan komponen dalam tubuh, tips dari www.livestrong.com yang bisa dilakukan. Yang pertama adalah kurangi asupan makanan asin. Hal ini sangat jelas. Kurangi asupan garam setiap hari memang sudah disarankan oleh ahli kesehatan. Kedua, minum air yang banyak setiap hari untk meluruhkan garam di dalam tubuh.
Menurut Harvard School of Public Health, rekomendasi asupan sodium harian tdk lebih dari 2.300 miligram untk orang dewasa yang sehat di bawah usia 40 tahun. Dengan mengurangi makanan asin atau malah tdk malan makanan asin sama sekali segera mengembalikan keseimbangan kadar garam dalam tubuh.
Jadi, sekarang Anda tahu kan, bagaimana cara menjaga keseimbangan komponen garam dalam tubuh dan bagaimana mengatasinya agar tdk terlalu banyak jumlahnya? Yuk, jaga tubuh lebih sehat Ladies.
YANG SEHAT LAINNYA:
Olahraga Bisa Hasilkan Endorfin? Yuk Lepaskan Stres Sekarang
Ingin Lebih Bahagia? Yuk Olahraga!
Awas, Kebanyakan Duduk Bisa Perpendek Umur
Terlalu Banyak Polusi, Nugie Putuskan Bike To Work
Suka Donor Darah? Ini Dia 4 Manfaat Mengejutkan Donor Darah
(vem/feb)Demikian ladies tulisan tentang Cara Detoks Tubuh Dari Makan Makanan Asin yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75531-cara-detoks-tubuh-dari-makan-makanan-asin.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Cara Detoks Tubuh Dari Makan Makanan Asin ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 2:00 PM