Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Cukupi Asupan Vitamin K Mampu Cegah Kanker Lho. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Cukupi Asupan Vitamin K Mampu Cegah Kanker Lho silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by shutterstock.com Vemale.com - Tubuh Anda memang memerlukan banyak vitamin dan mineral, atau sebut saja nutrisi untk bisa berfungsi dg baik dan tdk terserang penyakit. Namun ternyata ada salah satu nutrisi, vitamin yang mampu mencegah kanker.
Seperti dikutip dari www.health24.com, sebuah penelitian menunjukkan ternyata orang yang makan atau dg asupan tinggi vitamin K lebih rendah kemungkinan mengembangkan sel kanker di dalam tubuh mereka daripada mereka yang tdk mencukupi kebutuhan vitamin K setiap harinya, terutama mencegah kanker paru-paru atau kanker prostat.
Vitamin K sendiri memiliki dua bentuk, yaitu K1 atau phylloquinone dan K2 atau menaquinone. Vitamin K1 lebih banyak ditemukan pada sayuran hijau dan minyak sayur seperti minyak kanola dan minyak kedelai. Sedangkan K2 ditemukan paling banyak dalam daging dan keju. Penelitian dilakukan dg konsumsi kedua vitamin K tsb dan membuktikan bahwa yang banyak mengonsumsi vitamin K1 lebih mungkin mencegah kanker daripada K2 yang justru memberi dampak sebaliknya.
Asupan harian yang direkomendasikan untk vitamin K adalah sekitar 120 mikrogram untk pria dan 90 mikrogram untk wanita. Nah, itulah mengapa banyak yang menyarankan Anda makan sayur dan buah terutama sayur hijau. Selain menjaga tubuh sehat, juga mencegah sel kanker muncul di dalam tubuh, Ladies.
ARTIKEL SEHAT LAINNYA:
Amankan Hipertensi Dengan 4 Sayur Ini
Yuk Makan 4 Makanan Ini Untuk Kurus Lebih Cepat
Bagaimana Menentukan Asupan Zat Besi Pas Setiap Hari? Ketahui Di Sini
5 Tips Makan Malam Sehat Bersama Keluarga
Nutrisi Yang Anda Butuhkan Untuk Tidur Nyenyak
(vem/feb)Demikian ladies tulisan tentang Cukupi Asupan Vitamin K Mampu Cegah Kanker Lho yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75063-cukupi-asupan-vitamin-k-mampu-cegah-kanker-lho.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Cukupi Asupan Vitamin K Mampu Cegah Kanker Lho ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 9:23 AM