Apa kabar Ladies, kali ini kitaa segera membahas tentang Bertahan Hidup Dalam Lingkungan Berpolusi? Ini Dia Caranya. Sebagaimana kitaa ketahui bahwa hal tsb akhir akhir ini banyak di bahas di berbagai media sosial. Untuk mengetahui perkembangan lebih lanjut mengenai Bertahan Hidup Dalam Lingkungan Berpolusi? Ini Dia Caranya silahkan baca detailnya di bawah ini.
Copyright by Thinkstock.com Vemale.com - Ladies, hidup di daerah ibukota atau kota-kota besar mungkin seringkali mengesalkan. Bagaimana tdk, pagi hari yang seharusnya menjadi salah satu bagian terbaik Anda mendapatkan udara segar malah tdk sesuai harapan dan justru dipenuhi dg asap polusi yang tebal, bahkan semakin tebal setiap harinya.
Hal inilah yang sangat tdk sehat, bukan hanya untk sistem pernapasan, namun juga untk kesehatan secara keseluruhan. Berdasarkan www.netdoctor.co.uk, ada beberapa cara untk mengurangi pengaruh polusi dalam kehidupan Anda, antara lain adalah
Hindari jalan raya dan pergi ke berlibur ke alam
Jika Anda bekerja setiap hari dan harus pergi ke kantor, hal ini sangat sulit dilakukan. Namun jika ada kesempatan berlibur, coba pergi ke daerah yang banyak pohon seperti pegunungan atau bukit. Hal ini bisa sangat melegakan pernapasan setelah bekerja seharian dan menghirup udara berpolusi.
Membawa inhaler dan masker wajah
Jika Anda memiliki penyakit asma, maka segera sangat baik membawa inhaler ke mana pun Anda berada. Bukan hanya itu,memakin atau membawa masker setiap kali Anda berada di jalanan adalah hal yang wajib dilakukan untk menjaga kesehatan.
Makan banyak antioksidan
Ini adalah jalan satu-satunya untk bisa menjaga kesehatan tubuh dari dalam terhadap pengaruh buruk polusi udara. Makan buah dan sayur segar dan mendapatkan manfaat sehatnya adalah bentuk pertahanan tubuh yang sangat baik.
Ilmuwan lain dari Universitas Nottingham bahkan mempelajari pasien lebih dari sembilan tahun dan menemukan bahwa mengonsumsi vitamin C dan magnesium membantu melindungi paru-paru dari penyakit seperti asma dan bronkitis. Minum dan makan tomat juga sangat baik mengurangi efek racun karena memiliki banyak antioksidan.
Jadi, sekarang Anda sudah tahu kan, bagaimana caranya agar tetap sehat meski hidup di kota besar yang banyak polusinya? Yuk terapkan gaya hidup sehat mulai sekarang.
YANG SEHAT LAINNYA:
Kenali Gejala Dini Pneumonia Dan Cara Mencegahnya
3 Hal Mengesankan Hidung Anda Katakan Tentang Kesehatan
Ingin Menguji Kebugaran Tubuh? Ikuti 4 Olahraga Ini
Ketahui 3 Penyakit Pernapasan Pemicu Kanker Paru-Paru
Apa Itu Mesothelioma? Kenalan Yuk Dengan Kanker Paru-Paru Ini
(vem/feb)Demikian ladies tulisan tentang Bertahan Hidup Dalam Lingkungan Berpolusi? Ini Dia Caranya yang bersumber dari http://www.vemale.com/kesehatan/75110-bertahan-hidup-dalam-lingkungan-berpolusi-ini-dia-caranya.html. Semoga artikel/berita ini bermanfaat buat anda semua. Jangan lupa share di G+ tentang Bertahan Hidup Dalam Lingkungan Berpolusi? Ini Dia Caranya ini,mungkin teman ladies juga butuh informasi ini. Terima kasih telah berkunjung, semoga ladies semua di beri kelimpahan rezeki.
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 3:00 PM